योगासन के 84 प्रकार ओर लाभ

 योगासन के प्रकार ओर लाभ (Types and benefits of yoga)

योगासन क्या है?(What is yoga)

आसान की परिभाषा

योगासन के प्रकार ओर लाभ➡️  योगासन एक एसा एसा शब्द है जिससे लगभग पूरी दुनिया का स्वस्थ छुपा हुआ है। जो लोग नितमित रूप से योग करते है वो हमेशा स्वस्थ रहते है। योगासन शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है योग+आसान इसका अर्थ है कि योग का एक ही एक अंग है। जिसे आसान कहते है। 

आमतौर पर योग के प्रकार चार होते है जैसे राजयोग, ज्ञानयोग, कर्मयोग, भक्तियोग योग के चार अलग अलग अंग है। जिसे योगासन कहा जाता है वह राजयोग का अंग है इसी प्रकार राज योग के 8 अंग है जिनमे से एक आसन है।

आजकल लोग सिर्फ योगासन को ही पूरा योग मन लेते हैं। पर एसा नहीं है योग मे बहुत से अंग शामिल होते हैं

जो व्यक्ति योग को अपने जीवन मे अपनाते है वो स्वस्थ रहने के साथ साथ खतरनाक बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

योग को हमेशा शुद्ध मन ओर शुद्ध तन से किया जाता है। योग से लगभग हर बीमारी का इलाज संभव है। 

योग आसान भी होते है ओर मुसकिल भी अगर आप आसान योग आसानी से कर लेते है तो मुसकिल योग भी कर पाओगे। योग को जीवन मे अपनाने से जीवन सरल बनता है इंडिया मे 50% भी ज्यादा लोग मोटापे के शिकार है। योग कि सहायता से मोटापे को आसानी से खत्म किया जा सकता है।

अगर आप योगासन के लाभ जानना चाहते है तो हमारे इस आर्टिकल को पढ़ सकते है।  

योगासन के लाभ

तो आइए जानते है आसनो से प्रकार

 सम्पूर्ण योगासन

आसन कितने प्रकार के होते हैं

आसनों के प्रकार

योग आसान को निम्नलिखित भागों मे बांटा गया है। ये इस प्रकार है।

• लेट कर किए जाने वाले योगासन 
• बैठ कर किए जाने वाले योगासन
• पेट के बल लेट कर किए जाने वाले योगासन
• खड़े हो कर किए जाने वाले योगासन
• मुश्किल योगासन

योगासन के प्रकार

• पवनमुक्तासन
• हलासन
• शवासन
• म्त्यक्तसन च्क्रासन
• अर्द्धहलासन
• सेतुबन्धस्वर्गसान 
• उतासन पादासन

• पभासन
• सिद्धासन
• सिंहासन 
• वज्रासन
• भद्रासन
• गोमुखासन
• वक्रासन
• अर्धम्त्येंद्रसन 
• गोरक्षासन
• गर्भासन
• पश्चिमोतानासन
• कूर्मासन
• उतानमण्डूकासन
• उष्ट्रानासन
• योगासन
• सुप्तावज्रासन
• मंडूकासन
• शंशाकासन

• मकरासन
• धनुरासन
• शलभासन
• भुजंगासान

• वृक्षासन 
• गरुड़ासन
• त्रिकोनासन
• अर्द्धच्क्रसान
• ताड़ासन
• हस्तोसत्ताकनासन
• कटिच्क्रासन
• पाक्ष्वकोनासन

• नटराजासन
• विपरितकरणी आसान
• सर्वांगासन
• शीर्षासन
• नोकासन
• कुक्कूटासन
• व्कासन
• मयूरासन
• उठित्प्द्यासन

इसके अतिरिक्त अगर आप 84 आसान के नाम जानना चाहते हैं तो आप ये विडियो देख सकते हैं।

84 आसान के नाम

आसन के प्रकार चित्र सहित

 

अगर आपको योग के आसनो यानि कि योगासन के प्रकार के बारे मे जानकार अच्छा लगा हो तो आप हमे कॉमेंट जरूर करें ओर साइड मे लगा लाइक का बटन जरूर दबाएँ।