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Monday, 7 December 2020

आंवला जूस के फायदे, नुकसान और सेवन करने का सही तरीका।

 आंवला जूस के फायदे नुकसान, और सेवन करने का सही तरीका। (Advantages of Amla Juice Disadvantages and right way to consume.)




आंवला जूस के फायदे➡️ आंवला एक ऐस फल है। जिसका उपयोग पुराने समय से आज तक ओषधियों के लिए किया जाता है। आंवले को सुपर फूड की श्रेणी मे डाला गया है। आंवला बहुत से बीमारियों के उपचार के लिए और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत लाभकारी होता है।

भारत मे आंवला लगभग हर जगह पर पाया जाता है। लगभग सभी लोग इससे परिचित हैं। घरेलू नुस्खों मे आंवले का उपयोग बहुत ज्यादा किया जाता है। यह अनेक बीमारियों को दूर करने मे बहुत लाभकारी है। आयुर्वेद मे इसका नाम धात्रिफल और अमृतफल भी है। 

आंवले मे भरपूर मात्रा मे विटामिन, मिनरल्स, एंटीओक्सीडेंट्स और बहुत से पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने मे बहुत लाभकारी होते हैं। 

आंवले का सेवन पेट के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। यह पेट की समस्याएँ जैसे अपच, कब्ज, दस्त, गैस बनना मे बहुत लाभकारी माना जाता है।

इसके साथ ही आंवले का सेवन प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए भी किया जाता है। अगर आपकी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होगी तो आप किसी भी बीमारी से बचे रह सकते हैं और बीमारी होने पर उससे जल्दी ठीक करने मे अच्छी प्रतिरोधक क्षमता ही महत्वपूर्ण होती है।

आंवले का सेवन करने के बहुत सारे तरीके हैं। जैसे आंवले का चुरण, आंवले का मुरब्बा और आंवले का जूस तथा आंवले का सेवन फल के रूप मे भी किया जाता है।

आंवला जूस का सेवन करना बहुत लाभकारी माना जाता है। आंवला जूस के फायदे इस प्रकार हैं।


आंवला जूस के फायदे (Advantages of Amla Juice)

1. आंवले के जूस का सेवन करने से दिमाग तेज, यादस्त मजबूत और याद रखने की क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।
2. दिमागी कमजोरी को दूर करने के लिए आंवला जूस के फायदे होते हैं।
3. दिल को स्वस्थ रखने मे आंवले के जूस का सेवन बहुत लाभकारी होता है।
4. कोलेस्ट्रॉल के लेवल को समान्य रखने के लिए आंवले के जूस का सेवन लाभदायक होता है।
5. बीपी यानि ब्लड प्रेशर को समान्य रखने मे आंवला जूस के फायदे होते हैं।
6. प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने मे आंवला जूस सर्व श्रेष्ठ होता है।
7. उम्र लंबी करने मे  आंवला जूस बहुत लाभकारी होता है।
8. बढ़ती उम्र मे होने वाली झुर्रियों को कम करने मे आंवला जूस के फायदे हैं।
9. आंवला जूस का सेवन हड्डियों को मजबूत करने मे बहुत लाभकारी है। यह उम्र के साथ कमजोर हो चुकी हड्डियों को मजबूत बनाने मे सहायक होता है।
10. बुखार होने पर बुखार को ठीक करने मे आंवला जूस के फायदे होते हैं।
11. खून की कमी को दूर करने मे आंवला बहुत लाभकारी होता है। यह पीलिया जैसी बीमारी को ठीक करने मे सक्षम होता है।
12. हमारे दांतों ओर मसूड़ों को स्वस्थ रखने मे आंवला जूस के फायदे होते हैं।
13. त्वचा को चमकाने मे आँवला जूस बहुत लाभकारी होता है।
14. त्वचा से दाग धब्बे तथा कील मुहासे हटाने मे आंवला जूस का सेवन बहुत लाभकारी होता है।
15.खून मे अधिक शकर की मात्रा बढ़ जाने पर आंवला जूस का सेवन खून मे शकर यानि शुगर की मात्रा को कम करता है।
16.सर्दी या जुखाम होने पर आंवला जूस का सेवन बहुत लाभकारी होता है।
17. रक्त को साफ करने मे आंवला जूस के फायदे हैं।
18. झड़ते बालों को रोकने के लिए आंवला जूस बहुत लाभकारी माना जाता है।
19. समय से पहले या ज्यादा उम्र होने पर अगर बाल सफेद हो रहें है तो आंवला जूस का सेवन जरूर करना चाहिए।
20. बालों मे रूसी होने पर आंवला जूस उसे दूर करने मे बहुत लाभकारी है।
21. बालों को काला ओर घना बनाए रखने मे आंवला जूस के फायदे हैं।
22. मोसमी वाइरल होने पर आंवला जूस का सेवन बेहद लाभदायक होता है।
23. आंखो की रोशनी बढ़ाने मे आंवला जूस बहुत लाभकारी होता है।
24. आंवला जूस का सेवन फेफड़ों की कार्य क्षमता मे वृद्धि करता है।
25. मोटापे को कम करने या अत्यधिक वजन को कम कर रहे लोगों को आंवला जूस का सेवन बहुत गुणकारी साबित होता है।

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